立秋

8/7より立秋を迎え、暦の上では秋に入りました。夕方は日が落ちるのも早くなり少し涼しさを感じるような…。

私は最近トンボを見かけてちょこっと秋を感じたりしましたよ。

立秋になるといよいよ「陰」の季節が本格的に始まります。沖縄では日中は相変わらず日差しが強く暑いので、まだまだ夏感がありますが、日照時間の減少もあり体は少しづつ陰の季節を感じ取っています。

春夏には外向きだったパワー（陽）も秋になると内向きに変わります（陰）。

次にやってくる冬や翌年に備えるため、生物は生命力を体内に深く収めていこうとします。それが秋という季節です。

陰の季節（秋・冬）で大事なことは「休養」と「パワーの充電」。

秋のキーワードは「和み」と「落ち着き」。

秋に汗をかき過ぎると体内の陽気が逃げていくので、激しい活動や運動は避けて心穏やかに過ごしましょう。